A partir dos 12 meses de idade não há grandes “restrições alimentares”, a não ser que sejam indicadas pelo profissional de saúde que o acompanha. Assim, será o gosto e os hábitos do bebé e da família a condicionar a sua alimentação.
LEITE:
- Nos bebés amamentados, pode-se manter a amamentação.
- Nos bebés suplementados, se possível, deve-se continuar com o LA até aos 24 meses.
- Contudo, o leite de vaca, pasteurizado e meio gordo, já pode ser introduzido.
- O volume diário de alimentos lácteos não deve ultrapassar os 500 ml.
OUTROS ALIMENTOS:
- Os moluscos, bivalves e mariscos podem ser introduzidos, sem restrições.
- Alimentos já referidos em etapas anteriores que ainda não tenham sido introduzidos, está na altura de os experimentar (ex.: bacalhau, favas)!
- Não dê frutos secos inteiros (ex.: amendoim/noz/caju) ou pipocas até aos 36 meses.
- Mel, marmelada, cacau/chocolate, bolos e enchidos quanto menos e mais tarde melhor!
Gradualmente, habitue o bebé a ingerir a alimentação familiar e aproveite para reduzir no sal e açúcar a que a família está habituada. E lembre-se sempre que o bebé não está habituado a novos sabores e consistências. Tenha paciência durante todo o processo. Nesta fase, ele poderá recusar um alimento que até aí gostava e ingerir com satisfação outros que nunca tinha provado ou não ligava – vem aí a anorexia fisiológica do 1º ano de vida! Encare com entusiasmo esta nova fase de desenvolvimento do seu filho, e estimule a sua entrada no “mundo da alimentação” de uma forma saudável!